Genau das Richtige zum Jahresanfang. Die SG Letter 05 bietet die Gelegenheit, gute Vorsätze für die Fitness im neuen Jahr in die Tat umzusetzen. Laufen lernt man nur durch Laufen. In der Laufgruppe des Ausdauersportangebots am Montagabend sind echte AnfängerInnen und WiedereinsteigerInnen gut aufgehoben. „Für echte Anfänger geht’s los mit einer Minute traben, eine Minute Gehen usw.“, merkt Trainer Stefan Weigang an und erklärt „Das Ziel für bisherige Nichtläufer heißt, innerhalb von drei Monaten 30 Minuten oder 5 km mit Spaß locker durchlaufen zu können.“
Und das gelingt auch den Teilnehmer, das berichten die neuen Mitglieder der Ausdauersportgruppe, die seit Juli 2021 eifrig zusammen mit ihrem Trainer trainieren und die ersten Erfolge im Wettkampf zeigten.
Neben dem Laufen gehören das Lauf-ABC, Kräftigungs- und Dehnübungen zu einer Trainingseinheit. „Wir laufen mit Flutlicht. Lauftermine am Wochenende bei Tageslicht können verabredet werden“, ergänzt Weigang. „Das Sahnehäubchen ist dann die Teilnahme an einem Volkslauf, wenn die Corona-Pandemie das in diesem Jahr zulässt.“
Montags beginnt das Training im Leinestadion in Letter um 18:30 Uhr. Fragen beantwortet Stefan Weigang unter stefan.weigang@t-online.de und Tel. (0179) 41 90 337.
Auf dem Platz gilt die 2G-Regel.