Gute Vorsätze für die Fitness im neuen Jahr umsetzen und dauerhaft dranbleiben – dazu bietet die SG Letter 05 in der Laufgruppe am Montagabend Gelegenheit.
Wer zum Jahresbeginn starten möchte, seine Ziele zu verwirklichen, fit zu werden und vielleicht sogar lästige Pfunde zu verlieren ist bei der Ausdauersportgruppe gut aufgehoben. Das Training im Leinestadion in Letter ist immer montags ab 18.30 Uhr bei Flutlicht.
Gerade AnfängerInnen und WiedereinsteigerInnen werden unter professioneller Anleitung optimal betreut und lernen das Laufen von Anfang an.
„Für echte Anfänger geht’s los mit eine Minute traben, eine Minute Gehen usw.“, berichtet Trainer Stefan Weigang. Das Ziel für bisherige Nichtläufer heißt, innerhalb von drei Monaten 30 Minuten oder 5 km mit Spaß locker durchlaufen zu können. Testen können sich die Teilnehmer dann beispielsweise beim Hannover-Marathon. Neben dem Laufen gehören das Lauf-ABC, Kräftigungs und Dehnübungen zum Training dazu.
Lauftermine am Wochenende und bei Tageslicht können dann zusätzlich verabredet werden. „Das Sahnehäubchen ist dann die Teilnahme an einem Volkslauf“, ergänzt Weigang. Fragen beantwortet Stefan Weigang unter stefan.weigang@t-online.de und telefonisch unter der Mobilnummer 0179- 41 90 337.
